تُعد رقية الذراعين الشاملة وسيلة قوية للتخلص من الضغوط التي على الذراعين. و تُعتبر هذه الرقية بأساليب قديمة لمحاربة https://youtu.be/-cHyARaWZ4U?si=JSbqvq2dKZYw2hkI